导语：大家对方便面都不陌生，这也是很多人的应急食品之一。吃着很方便，也有家长认为方便面含有很多防腐剂和添加剂，属于垃圾食品，吃多了甚至可能导致癌症，但是你知道吗？其实生活中还有很多食物比方便面对身体的危害更大。

1、罐头食品

如今，我们接触到的罐头食品越来越多，比如水果罐头、肉罐头等。罐头食品的保质期相对较长，不受季节或地区的限制，吃起来非常方便，开盖即食，甚至可以辅助一些其他食物一起食用。

但无论加工什么罐头食品，都会失去原有的营养成分，尤其是各种维生素，而且有些罐头水果还含有大量的糖分，会使人体吸收更快，使血糖飙升，加重肾脏的负担，另外，还添加了各种添加剂和防腐剂，所以要少吃。

2、腌制食品

也许很多人认为他们制作的食物是绝对安全的，事实上，有时他们制作的食物可能更有害，对身体造成一些不可逆转的伤害，像一些腌制食品，比如香肠，腊肉很好吃，但是腌制过程中会产生很多有害物质，而且还含有大量的盐分，当身体摄入过多的盐分时，也会加重肾脏和肝脏的负担。

3、油条

油条在生活中很常见，是很多人的早餐必备品之一。油条是一种油炸食品，同时，很多商家在制作的过程中会添加明矾，这也会让更容易危害我们的健康，此外，油条中含有大量油脂，进入人体后会变成脂肪，加重肝脏负担，诱发脂肪肝等疾病。

4、膨化食品

最典型的膨化食品是薯片，许多女人在追剧时喜欢吃一些，这些膨化食品虽然香脆可口，但含有大量添加剂，而且还含有大量脂肪，不仅会增加体重和肠胃的负担，也会让人觉得发胖，影响身材，还会威胁到自己的健康。

5、辣条

辣条可以说是最典型的垃圾食品了，当然，虽然大家都知道辣条是垃圾食品，但还是爱不释手。不仅孩子们喜欢它，很多成年人也喜欢它，吃辣条也很容易上瘾，辛辣的味道真是让人耳目一新。然而，经常食用辣条也会对肠胃造成刺激，如果辣条是在小作坊里做的，也存在一定的安全隐患。

6、火锅肉丸

就像我们生活中很常见的撒尿牛肉丸、鱼丸，在火锅里卖起来很便宜，还很好吃，因此，它们成为了很多人必备的火锅食材，而这些火锅丸子是淀粉、香料、色素和防腐剂所组成，偶尔服用可以及时代谢，但长期大量食用也会对身体造成一定的影响。

7、人造奶油

同样款式的蛋糕在大店里的售价要比在小店里高出很多，是什么原因？其实跟所用的奶油有很大关系，与天然奶油相比，人造奶油的成本更低，保质期更长，大多数商店都愿意购买这个，但如果你经常吃它，你应该注意你的健康。

8、去骨鸡柳

这种鸡柳多在路边摊卖，价格在十元一斤左右，有时候还有买两斤送半斤的活动，去过超市的人都知道，带骨的鸡肉要十几块钱，这就是它如此便宜的原因，很多人已经把它普及了，但我还是建议伙伴们尽量少吃。

总结：

上述食物虽然很好吃，但如果长时间大量食用，会对身体造成不同程度的伤害，导致一些疾病的到来。因此，日常生活中一定要控制好自己的嘴巴，当然，并不是说这些食物不能吃，而是要适量食用，不要过量食用。